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金枪鱼罐头拌豆苗豆腐

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日本上班族小食堂的厨房  日本上班族小食堂
只需要微波炉几分钟就能搞定的生酮减肥小菜！比起直接吃生的沙拉，略微加热一下的“温野菜”更适合中国人的胃～

用料  

绢豆腐 一块切丁
豆苗 一大把
金枪鱼 1罐
生抽 1勺
麻油 1/2勺
醋 1/2勺
小葱 切细
大葱 切细
蒜蓉 1/2勺
姜蓉 1/2勺

金枪鱼罐头拌豆苗豆腐的做法  

  1. 豆腐我就直接用筷子划成了小块

    金枪鱼罐头拌豆苗豆腐的做法 步骤1

  2. 上面盖上豆苗，加保鲜膜微波炉600w转2分钟

    金枪鱼罐头拌豆苗豆腐的做法 步骤2

  3. 这两分钟里正好做浇头，金枪鱼罐头里的油不用倒掉直接用，各种葱啊姜啊不齐全也不要紧，没有直接不加也ok。
    等转完直接倒在豆苗上就完成啦。

    金枪鱼罐头拌豆苗豆腐的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2021-07-15 13:05:30
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