黑芝麻smoothie
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人做过这道菜
半只三文鱼
【smoothie合集记录】我一般来不及吃早餐的话，就会用黑芝麻smoothie搭配咸口隔夜吐司或者DutchBaby来做brunch
重新调整了用量，改用两根香蕉，这样smoothie会更浓稠
黑芝麻酱如果没有，用黑芝麻粉也行，熟黑芝麻打成粉的那种，黑芝麻糊粉不推荐
如果加猕猴桃一类汁比较多的水果，牛奶量要减少一些才会比较浓稠
重新调整了用量，改用两根香蕉，这样smoothie会更浓稠
黑芝麻酱如果没有，用黑芝麻粉也行，熟黑芝麻打成粉的那种，黑芝麻糊粉不推荐
如果加猕猴桃一类汁比较多的水果，牛奶量要减少一些才会比较浓稠
用料
黑芝麻smoothie的做法
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香蕉剥好皮隔夜冷冻，第二天把冻香蕉、牛奶、黑芝麻酱一起倒入料理机，选冰沙模式，搅打均匀
香蕉的甜度对我来说就够了，都乐的超甜蕉可能更甜一些吧 -
smoothie倒入容器中，码上黑莓、蓝莓、椰子脆片等搭配就好了，沙巴哇的椰子脆片超好吃，盒马就能买到
黑莓的脆心吃起来口感更好，配蓝莓也不错
