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空气炸版焖菜

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格兰仕食尚家的厨房  格兰仕食尚家
尹正同款焖菜，健康减脂，快来试试做吧

用料  

鸡胸肉 一块
虾仁 适量
蒜头 五颗
料酒 适量
生抽 适量
胡椒 适量
盐 适量
西蓝花 一颗
胡萝卜 一根
南瓜 适量

空气炸版焖菜的做法  

  1. 鸡胸肉中依次放入蒜子、料酒、生抽、胡椒、盐

    空气炸版焖菜的做法 步骤1

  2. 虾仁加入一勺料酒、黑胡椒少许，搅拌均匀，腌制15分钟

    空气炸版焖菜的做法 步骤2

  3. 清洗蔬菜并切块

    空气炸版焖菜的做法 步骤3

  4. 放两勺橄榄油

    空气炸版焖菜的做法 步骤4

  5. 黑胡椒适量

    空气炸版焖菜的做法 步骤5

  6. 蔬菜放入空气炸锅

    空气炸版焖菜的做法 步骤6

  7. 再放入虾仁和鸡胸肉

    空气炸版焖菜的做法 步骤7

  8. 放入格兰仕DR空气炸微波炉中，设置温度180℃，10分钟

    空气炸版焖菜的做法 步骤8

  9. 简单又健康的空气炸版焖菜~

    空气炸版焖菜的做法 步骤9

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空气炸版焖菜相关分类

焖
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该菜谱发布于 2021-07-16 14:57:24
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