黑椒鸡肉卷‼️减肥也要好好吃饭

饼皮部分，活成团静置10分钟。

分成50克一个的小剂子，擀成圆形。平底锅不放油煎至微微起泡。

翻面起泡有焦斑，取出放在盘子上盖上保鲜膜，以防风干。

凉了，也很软呢。

黑椒鸡胸材料。

鸡胸切细长条➕100克味好美黑胡椒酱➕半个鸡蛋清➕1勺酱油➕10克玉米淀粉。抓匀，腌制半小时。
我用的是介于生抽与露出之间的一种，如果用老抽5克就可以了。否则颜色太重。

锅中放油将鸡胸炒熟。
清洗好生菜备用。

在全麦饼上铺上生菜，放上鸡肉。

卷起来就可以美美地享用了～
真的是好好吃哦。