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非油炸快手减脂煎茄子片

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大芳来了的厨房  大芳来了
万物皆可炸，喜欢吃炸货，却怕热量高，这样做，解馋还无负罪感

用料  

全麦、玉米面粉 适量
盐 调料勺一勺（约4克）
茄子 2个

非油炸快手减脂煎茄子片的做法  

  1. 茄子斜切大片，半厘米厚，切厚了没关系，小火多煎会儿

    非油炸快手减脂煎茄子片的做法 步骤1

  2. 两根小臂长的茄子，一勺调料勺盐，翻拌均匀，腌3分钟

    非油炸快手减脂煎茄子片的做法 步骤2

  3. 使出洪荒之力攥干水分

    非油炸快手减脂煎茄子片的做法 步骤3

  4. 全麦面粉玉米粉对半，身材苗条的用白面粉

    非油炸快手减脂煎茄子片的做法 步骤4

  5. 锅子倒橄榄油，保证雨露均沾，每片茄子正反两面都沾上面粉，不是面糊啊，是干面粉

    非油炸快手减脂煎茄子片的做法 步骤5

  6. 小火，就是炉灶中间的火，外面那一圈没有火

    非油炸快手减脂煎茄子片的做法 步骤6

  7. 煎到两面金黄，茄子软绵绵的，就可以了，感觉吃出了肉香味呢

    非油炸快手减脂煎茄子片的做法 步骤7

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非油炸快手减脂煎茄子片相关分类

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该菜谱发布于 2021-07-18 17:22:17
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