小学生早餐

早晨：吐司
煎蛋➕培根➕生菜，抹番茄酱，培根肉撒胡椒粉

吐司配菜

午餐：烤罗非鱼

配菜：藕片➕豆腐+豆皮+木耳+银耳+宽粉+芹菜+洋葱+西蓝花+生菜
所有的配菜焯熟，郫县豆瓣酱炒香，放配菜翻炒一下入味，覆盖在鱼上面，入烤箱烤制即可。

晚餐：
耗油西蓝花➕黄瓜蘸酱➕红枣馒头➕大米稀饭

晚餐：
主食：红枣馒头➕粽子➕鸡蛋➕六鳌蜜薯

红枣稀饭➕香炒藕丁➕清炒豆芽➕生菜蘸酱，

八寸披萨（1个）：
高粉70克➕低粉30克➕盐1克➕酵母1克➕糖5克➕黄油7克➕水65克，混合一起，面包机和面，发酵2倍大。

面皮擀成比八寸大一些，边缘厚一点，用叉子叉眼，抹番茄酱，撒一层芝士，放火腿，蔬菜随意。蔬菜一定要水分少的。

烤箱：上火200度，下火180度，15分钟。