登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 会爆汁的低脂蜜汁鸡胸肉

会爆汁的低脂蜜汁鸡胸肉

0 人做过这道菜
收藏
黑黑猫咪的厨房  黑黑猫咪

用料  

鸡胸肉 1块
蚝油 1勺
料酒 1勺
生抽 1勺
蒜瓣 1～2瓣
黑胡椒粉 适量

会爆汁的低脂蜜汁鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉洗净划刀，蒜头切或搅成末，将上述所有材料混合，给鸡胸肉做个“马杀鸡”，静置腌制一小时左右

  2. 不粘锅放一点点油，减脂可以不放油，放鸡胸肉煎，两面煎熟倒入腌制剩余酱汁，闷至熟透，盛出装盘即可

    会爆汁的低脂蜜汁鸡胸肉的做法 步骤2

  3. 鸡胸肉切块可以爆汁，好吃！

上传你做的会爆汁的低脂蜜汁鸡胸肉

 

会爆汁的低脂蜜汁鸡胸肉相关分类

减肥
随便看看
该菜谱发布于 2021-07-21 17:33:35
4 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


会爆汁的低脂蜜汁鸡胸肉的答疑

关于会爆汁的低脂蜜汁鸡胸肉的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负