手残党减脂菜谱｜捞汁菜
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人做过这道菜
我是七舅姥姥
内容随意组合，热量非常低，口味特别棒的夏日捞汁菜来咯！！！
冰箱里只要有一点菜有一点肉，我们就可以做这道菜。
捞汁里面一定要有藤椒油、鱼露、苹果醋，会让整道菜充满了东南亚风味。其他调料就随个人意愿来调整吧。
对了，放片苹果，再煮点荞麦面放进去，简直就是一道改良版的捞汁冷面。
冰箱里只要有一点菜有一点肉，我们就可以做这道菜。
捞汁里面一定要有藤椒油、鱼露、苹果醋，会让整道菜充满了东南亚风味。其他调料就随个人意愿来调整吧。
对了，放片苹果，再煮点荞麦面放进去，简直就是一道改良版的捞汁冷面。
用料
| 捞汁的材料 | |
| 小米椒 | |
| 杭椒 | |
| 小葱 | |
| 黄瓜半根切丝 | |
| 柠檬2片 | |
| 芝麻少许 | |
| 老抽2勺 | |
| 生抽2勺 | |
| 苹果醋1勺 | |
| 鱼露2勺 | |
| 蚝油1勺 | |
| 藤椒油1勺 | |
| 白胡椒粉少许 | |
| 盐少许 | |
| 蒜末少许 | |
| 任何你喜欢的蔬菜 | |
| 土豆 | |
| 菜花 | |
| 莴笋 | |
| 虾仁 | |
| 鸡蛋 | |
| 豆腐 | |
| 魔芋丝等等 |
手残党减脂菜谱｜捞汁菜的做法
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捞汁汤底原材料准备1
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捞汁汤底原材料准备2
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调好的捞汁材料混合在一起；倒入凉白开或者气泡水；
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任何你喜欢的蔬菜，豆腐、菜花、土豆、魔芋丝等等先焯水，再过凉水；再加入鸡蛋、虾仁等
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汤汁和食材混合。可以直接食用，也可以放冰箱镇两小时再吃。
