12M+宝宝辅食每天午餐&晚餐吃什么❓

🌈素炒三丝
✅食材：黄瓜、胡萝卜、茭白
✅步骤
1⃣️食材切丝，热油加胡萝卜，茭白翻炒出香味
2⃣️然后加黄瓜
3⃣️最后倒入水没过食材，水烧干即可出锅。

🌈西葫芦炒鸡蛋
✅食材：西葫芦，鸡蛋
✅步骤
1⃣️鸡蛋倒入碗中翻炒
2⃣️炒好的鸡蛋盛出备用
3⃣️锅中倒入西葫芦翻炒。
4⃣️炒至软烂
5⃣️最后加入提前炒好的鸡蛋然后翻炒1分钟。

🌈鸡肉蔬菜焖饭
✅食材：鸡、胡萝卜、黄瓜、生菜。
✅步骤
1⃣️蔬菜切丁焯水，鸡肉焯水切碎
2⃣️然后将鸡肉蔬菜倒入锅中翻炒。
3⃣️食材炒出香味，倒入胚芽米中加水，莫过食材。
4⃣️按焖饭模式即可。

🌈虾仁时蔬焖饭
✅食材：虾仁、西兰花、包菜、胡萝卜。
✅步骤
1⃣️虾仁下锅翻炒，然后倒入蔬菜。
2⃣️将翻炒过的蔬菜倒入胚芽米中。
3⃣️最后倒入水没过食材
4⃣️饭烧好之后，加入焯水的西兰花。

🌈鸡腿焖饭
✅食材：鸡腿、豆米、胡萝卜、茭白
✅步骤
1⃣️所有蔬菜和鸡焯水。
2⃣锅中倒油加鸡腿，蔬菜翻炒出香味加酱油
3⃣️所有食材倒入胚芽米中，加水没过食材
4⃣️香喷喷的饭出锅啦。