登录   注册
  1. 首页
  2. 微波炉
  3. 爆浆巧克力全麦布朗尼（无油无糖低卡减肥懒人微波炉版）

爆浆巧克力全麦布朗尼（无油无糖低卡减肥懒人微波炉版）

1 人做过这道菜
收藏
懒羊羊殿下的厨房  懒羊羊殿下
减肥期间太馋甜品了，这款布朗尼巧克力味浓厚，而且热量不高，一份才249大卡，当早餐或者甜品吃太满足了，五分钟用个杯子就能搞定太方便了

用料  

黑全麦粉（全麦粉、燕麦粉、普通面粉等等都可） 30克
无糖可可粉 15克
代糖（根据个人口味和黑巧克力浓度自由加减） 10克
泡打粉（没有可以不加，不加口感扎实） 0.8-1克
牛奶 70克
黑巧克力（根据个人口味加量） 10克

爆浆巧克力全麦布朗尼（无油无糖低卡减肥懒人微波炉版）的做法  

  1. 1、将所有干性材料放入容器（可进微波炉加热）中混合均匀
    2、加入牛奶搅拌均匀。
    3、将黑巧克力塞入面糊中。
    4、微波炉高火110秒（根据微波炉脾气不同，时间可能不同，建议90秒后十秒十秒加，看面糊状态，表面不湿就好了）

    爆浆巧克力全麦布朗尼（无油无糖低卡减肥懒人微波炉版）的做法 步骤1

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的爆浆巧克力全麦布朗尼（无油无糖低卡减肥懒人微波炉版）

 

爆浆巧克力全麦布朗尼（无油无糖低卡减肥懒人微波炉版）相关分类

微波炉 蛋糕 减肥 快手菜
随便看看
该菜谱发布于 2021-07-26 14:09:43
150 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


爆浆巧克力全麦布朗尼（无油无糖低卡减肥懒人微波炉版）的答疑

登录查看全部1条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负