【泥鳅烧茄子】泥鳅又有新吃法了

0 人做过这道菜
茄子烧泥鳅就是一道很适合春季养生的菜肴。它的两样主要食材都含有丰富的营养价值,是不可多得的食补佳品。
其中泥鳅肉质鲜美,营养丰富,富含蛋白质,还有多种维生素,属高蛋白低脂肪食品。有利于人体抗血管衰老,素有“水中之参”的美誉。

用料  

茄子 1kg
泥鳅 1kg
香菜、生姜、小葱 适量

【泥鳅烧茄子】泥鳅又有新吃法了的做法  

  1. 将泥鳅进行简单清洗,洗去泥污。

    【泥鳅烧茄子】泥鳅又有新吃法了的做法 步骤1
  2. 将泥鳅进行简单清洗,洗去泥污。

    【泥鳅烧茄子】泥鳅又有新吃法了的做法 步骤2
  3. 将茄子洗净后切块后泡水备用。

    【泥鳅烧茄子】泥鳅又有新吃法了的做法 步骤3
  4. 将葱、蒜、姜、辣椒切块备用。

    【泥鳅烧茄子】泥鳅又有新吃法了的做法 步骤4
  5. 将泡了酒的泥鳅倒入开水锅中焯水,直到泥鳅体表黏液变白色脱落后,将其捞出。

    【泥鳅烧茄子】泥鳅又有新吃法了的做法 步骤5
  6. 热锅凉油,将葱、姜、辣椒放入锅中翻炒。

    【泥鳅烧茄子】泥鳅又有新吃法了的做法 步骤6
  7. 撇去泥鳅身上烫下来的黏液,将泥鳅倒入锅中翻炒。

    【泥鳅烧茄子】泥鳅又有新吃法了的做法 步骤7
  8. 在锅中放入一勺盐、两勺料酒,盖上锅盖焖煮5分钟,随后将泥鳅盛出备用

    【泥鳅烧茄子】泥鳅又有新吃法了的做法 步骤8
  9. 锅中重新倒入油,放入葱、姜、蒜、辣椒爆香。

    【泥鳅烧茄子】泥鳅又有新吃法了的做法 步骤9
  10. 将茄子从水中捞出,放入锅中翻炒约2分钟。

    【泥鳅烧茄子】泥鳅又有新吃法了的做法 步骤10
  11. 在锅中加入盐和料酒,随后在锅中倒入开水,将泥鳅倒入锅中。

    【泥鳅烧茄子】泥鳅又有新吃法了的做法 步骤11
  12. 在锅中加入香菜,炖煮2分钟后,即可出锅,享用美味茄子烧泥鳅。

    【泥鳅烧茄子】泥鳅又有新吃法了的做法 步骤12

小贴士

【小贴士】
1.泥鳅倒入糯米酒泡制,一方面可以去除异味,另一方面是可以更好除去泥鳅黏液。
2.泥鳅要选择眼睛凸起、澄清有光泽,活泥鳅且活动能力强的,这种泥鳅品质较优。
 
该菜谱发布于 2021-07-26 14:10:56
13 收藏


【泥鳅烧茄子】泥鳅又有新吃法了的答疑

关于【泥鳅烧茄子】泥鳅又有新吃法了的做法还有疑问? 提一个问题