洋葱的核心功效
预防便秘,杀菌消炎,缓解尿频
功效作用
1.预防便秘。洋葱中含有一些纤维素,可以加速胃肠蠕动,有效缓解便秘和预防结肠癌。
2.杀菌消炎。洋葱中含有多种天然杀菌成分,能够消除金黄色葡萄球菌、白喉杆菌、流感病毒、痢疾杆菌等人体内的致病菌。食用后可以消除人体内的致病菌,预防各种疾病。
3.缓解尿频尿急。对于男性的前列腺肥大或者前列腺增生、尿频、尿急,洋葱能改善前列腺的微循环状态,缓解小便尿频、尿急之类的症状。3
4.净化血液。洋葱有净化血液的功效,它能清除血液中的各种毒素,还能提高血液的高纤溶活性,从而净化血液,降低血压和血脂。
5.降低血糖。洋葱是一种可以降低血糖的食物,它对血糖有双向调节作用。不仅能防止血糖过低,还能降低过高的血糖,可以预防糖尿病的发生。
适宜人群
高血压患者,动脉硬化患者,心血管疾病患者
禁忌人群
无特殊禁忌人群
洋葱有个非常好的作用就是净化血液,现在人会得各种病,根本原因是吃了太多东西,血液淤堵不干净,多吃洋葱对身体又有很多好处。
牛肉的营养大家都知道
家里有孩子的一定多做这道菜
非常简单有营养
暑假在家孩子自己也可以做哦!
用料
快手牛肉丼的做法
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一个小洋葱
洗干净剥掉外皮
横着切竖着切都可以的
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牛肉薄片
我是在超市买的切好的
没有新鲜的也可以用涮火锅用的冷冻切片。
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黄油切一小块,大约五克左右
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小火锅烧热
加入黄油小火融化。
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黄油融化后加入洋葱小火炒软。
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炒软后直接加两碗水
小火煮十分钟左右。
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洋葱煮软后加入牛丼汁煮到汤汁稍微粘稠一点。
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最后盛在米饭上,撒点黑芝麻
美味营养的牛肉丼就做好了。
小贴士
没有牛肉丼汁的话可以自己调制一个
酱油生抽耗油和糖搅拌均匀可以替代牛肉丼汁(多加点糖)。