【清热下火利咽】青榄干贝鲍鱼猪骨汤

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这道汤四季都合适,夏秋交界尤其适宜。青橄榄潮州产最佳,味道涩回甘,有清咽、清热,生津止渴的功效,适合慢性咽炎、熬夜烟酒多人士。鲍鱼营养丰富,滋阴壮阳,夜尿多的适合喝鲍鱼汤。鲍鱼壳是一味中药,叫石决明,有明目清热平肝的功效,所以鲍鱼壳不要扔掉洗净一起煲。

用料  

潮州青橄榄 160克,约20个
新鲜鲍鱼 10只
5克
2片
蜜枣 1个
无花果 2个
干贝 20粒

【清热下火利咽】青榄干贝鲍鱼猪骨汤的做法  

  1. 鲍鱼处理:小刷子轻轻刷洗,用蚝刀沿边撬开,将内脏和嘴部去除,壳刷洗干净。十只鲍鱼我也处理了20分钟,厨友们慢慢做,小心刮破手。

    【清热下火利咽】青榄干贝鲍鱼猪骨汤的做法 步骤1
  2. 扇骨卖完了,摊主推荐买了猪颈骨,说不肥腻,肉煲完还是滑的,但试无妨。依旧冷水下锅汆水,捞起备用。

    【清热下火利咽】青榄干贝鲍鱼猪骨汤的做法 步骤2
  3. 橄榄处理很简单,洗净后刀背拍裂备用。

    【清热下火利咽】青榄干贝鲍鱼猪骨汤的做法 步骤3
  4. 使用过滤水或山泉水,冷水将所有材料依次放入,武火烧开后转小火1.5小时。途中不要再加水,火候掌握好,太大火会烧干。

    【清热下火利咽】青榄干贝鲍鱼猪骨汤的做法 步骤4
  5. 汤色黄绿,质地浓稠,肉香和干贝鲍鱼香溢满整个厨房,闻到都觉得滋润。煲好乘入碗中,放适量盐调味。

    【清热下火利咽】青榄干贝鲍鱼猪骨汤的做法 步骤5

小贴士

1.如果橄榄市场没有,某宝有买。
2.汤味清甜,如果北方厨友喝不惯,可以不放蜜枣。

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该菜谱发布于 2021-07-26 18:53:24
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