减脂超满足🍳无面粉‼️番茄鸡丁土豆丝饼
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人做过这道菜
L-dong
太快乐了！
饱腹感超强，
减肥减脂期、健身期，
拿来当午餐晚餐都满足
焦香美味！
平底锅10分钟搞定的懒人减脂餐！
🍳🍳
食材：（284千卡）
土豆 160g
鸡胸肉 50g
番茄 1个
鸡蛋 1个
洋葱 25g
青椒 25g
～
🥣🥣
具体做法，图片右滑到第八第九张！
～
tips：
容易成型！
～
健康、美味、简单、低卡！
#减脂早餐#减脂晚餐#好吃不胖下午茶#健身食谱
饱腹感超强，
减肥减脂期、健身期，
拿来当午餐晚餐都满足
焦香美味！
平底锅10分钟搞定的懒人减脂餐！
🍳🍳
食材：（284千卡）
土豆 160g
鸡胸肉 50g
番茄 1个
鸡蛋 1个
洋葱 25g
青椒 25g
～
🥣🥣
具体做法，图片右滑到第八第九张！
～
tips：
容易成型！
～
健康、美味、简单、低卡！
#减脂早餐#减脂晚餐#好吃不胖下午茶#健身食谱
用料
减脂超满足🍳无面粉‼️番茄鸡丁土豆丝饼的做法
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如图准备食材
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如图
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开始煎饼，土豆丝一定要加盐腌制一会儿，在锅中一定要用锅铲压实，才可以成型
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最后两步
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酥香美味
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太好吃了
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完美
小贴士
土豆刮成细丝，煎的时候一点要用锅铲压实，这样就会粘在一起
emmm8822559
