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儿童版鲍鱼时蔬烩饭

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超人夫妻的厨房  超人夫妻

用料  

鲍鱼 2只
鸡脯肉 四分之一
西蓝花 一个杈子
圣女果 6个
洋葱 四分之一
胡萝卜 半根
亚麻籽油 2勺
有机酱油 半勺
盐 少许
米饭 半碗

儿童版鲍鱼时蔬烩饭的做法  

  1. 鲍鱼洗净切花刀

    儿童版鲍鱼时蔬烩饭的做法 步骤1

  2. 鲍鱼、西蓝花焯水

    儿童版鲍鱼时蔬烩饭的做法 步骤2

  3. 捞出，放入洋葱去腥、鸡脯肉焯水

    儿童版鲍鱼时蔬烩饭的做法 步骤3

  4. 把水倒掉换干净的水，放入切碎的鲍鱼、切碎的鸡脯肉熬汤，放入少许盐

    儿童版鲍鱼时蔬烩饭的做法 步骤4

  5. 圣女果洗净去皮切碎

    儿童版鲍鱼时蔬烩饭的做法 步骤5

  6. 倒入亚麻籽油，放入圣女果碎

    儿童版鲍鱼时蔬烩饭的做法 步骤6

  7. 放入西蓝花碎和胡萝卜碎，倒入一点鲍鱼汤汁

    儿童版鲍鱼时蔬烩饭的做法 步骤7

  8. 放入鲍鱼鸡脯肉、米饭、酱油，煮到收汁

    儿童版鲍鱼时蔬烩饭的做法 步骤8

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儿童版鲍鱼时蔬烩饭相关分类

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该菜谱发布于 2021-07-27 17:57:07
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