红枣莲藕猪蹄汤

0 人做过这道菜
莲藕猪蹄汤是很适合哺乳期妈妈的一道汤品,莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳,产妇多吃莲藕能帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养,但一定要忌油忌盐、忌大料!

用料  

猪蹄一只 600g左右
藕两节 300g左右
红枣 6颗
一小块
小葱 2根

红枣莲藕猪蹄汤的做法  

  1. 首先我们准备好所有食材

    红枣莲藕猪蹄汤的做法 步骤1
  2. 猪蹄买回来之后用清水浸泡出血水

    红枣莲藕猪蹄汤的做法 步骤2
  3. 小葱我事先已经洗净切碎了

    红枣莲藕猪蹄汤的做法 步骤3
  4. 生姜去皮洗净之后切成片

    红枣莲藕猪蹄汤的做法 步骤4
  5. 红枣冲洗干净

    红枣莲藕猪蹄汤的做法 步骤5
  6. 莲藕去皮洗净之后切成滚刀块

    红枣莲藕猪蹄汤的做法 步骤6
  7. 泡好的猪蹄洗净

    红枣莲藕猪蹄汤的做法 步骤7
  8. 冷水下锅

    红枣莲藕猪蹄汤的做法 步骤8
  9. 放入三分之二的姜片,并加适量料酒

    红枣莲藕猪蹄汤的做法 步骤9
  10. 大火煮七八分钟

    红枣莲藕猪蹄汤的做法 步骤10
  11. 焯好的猪蹄用流动水冲洗掉表面的脏东西

    红枣莲藕猪蹄汤的做法 步骤11
  12. 控干水分之后放入高压锅

    红枣莲藕猪蹄汤的做法 步骤12
  13. 将红枣莲藕和剩余的姜片一起放入

    红枣莲藕猪蹄汤的做法 步骤13
  14. 加适量清水,我加了锅体的三分之二

    红枣莲藕猪蹄汤的做法 步骤14
  15. 盖上锅盖,搁置炉火上,大火开煮

    红枣莲藕猪蹄汤的做法 步骤15
  16. 待高压锅气阀上升,转小火,继续煮二十五至三十分钟

    红枣莲藕猪蹄汤的做法 步骤16
  17. 时间到,待高压锅气阀降落,打开锅盖,加适量盐

    红枣莲藕猪蹄汤的做法 步骤17
  18. 加适量胡椒粉

    红枣莲藕猪蹄汤的做法 步骤18
  19. 搅拌均匀

    红枣莲藕猪蹄汤的做法 步骤19
  20. 撒上小葱即可

    红枣莲藕猪蹄汤的做法 步骤20
  21. 装碗

    红枣莲藕猪蹄汤的做法 步骤21
  22. 成品图

    红枣莲藕猪蹄汤的做法 步骤22

小贴士

①   如果有泡好的花生米一起煮营养会更佳,我今天忘记泡了!
②   猪蹄要冷水下锅焯!
③   莲藕切厚片也是可以的,随你个人喜好!
 
该菜谱发布于 2021-07-28 14:54:52
13 收藏


红枣莲藕猪蹄汤的答疑

关于红枣莲藕猪蹄汤的做法还有疑问? 登录提一个问题