蛋白粉变蛋白棒！饱腹无糖低脂，蛋白粉的新吃法，健身铁友们爱了！
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人做过这道菜
梦瑶的Sunflower
🍫自制蛋白棒！！！健身小零食安排！
蛋白粉冲泡喝腻了，而且也好甜，就开始捣鼓新花样~
可可味的蛋白粉太浓郁了，奶茶什么的都没有这个香！正好用来做可可味蛋白棒！其实更像是面包干🍞嘎嘣脆~
蛋白粉和麦麸的比例大概是2:1，没有麦麸的可以替换全麦面粉啥的都行，比例自己调，如果担心碳水就少点，泡打粉主要使面包蓬松，少放点没关系（也就1-2g）其他随意放啦~
多余的放冷冻里，想吃的时候拿出来冰冰凉凉也很好吃！或者烤箱/煎锅/微波炉热一下，味道更浓郁！！！
蛋白粉冲泡喝腻了，而且也好甜，就开始捣鼓新花样~
可可味的蛋白粉太浓郁了，奶茶什么的都没有这个香！正好用来做可可味蛋白棒！其实更像是面包干🍞嘎嘣脆~
蛋白粉和麦麸的比例大概是2:1，没有麦麸的可以替换全麦面粉啥的都行，比例自己调，如果担心碳水就少点，泡打粉主要使面包蓬松，少放点没关系（也就1-2g）其他随意放啦~
多余的放冷冻里，想吃的时候拿出来冰冰凉凉也很好吃！或者烤箱/煎锅/微波炉热一下，味道更浓郁！！！
用料
蛋白粉变蛋白棒！饱腹无糖低脂，蛋白粉的新吃法，健身铁友们爱了！的做法
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准备食材，泡打粉少许即可，让蛋糕蓬松
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能流动
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加啥都行
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我用的是九寸模具
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如图
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出锅我爱了！！像是蛋糕
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重新烤干烤脆
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装盘！纹理也好看
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吃的时候热一下，不吃冷冻冷藏保存都可以！！饱腹！
