减脂餐打卡记录—day04
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人做过这道菜
厨小花的减脂餐
今儿来一份凉拌荞麦面，做法很简单，也很好吃，拌一拌就可以啦，搭配你喜欢的蔬菜。
用料
减脂餐打卡记录—day04的做法
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处理鸡胸肉的注意点：
冷水入锅，加葱姜和多一些的盐，煮熟晾凉撕成丝就可以。
一份荞麦面煮熟
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鸡蛋煎个薄蛋皮，黄瓜擦丝
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调味：
蒜2瓣；
蚝油半瓷勺；
醋2瓷勺；
盐少许；
辣椒酱或者小米辣少许；
香油1瓷勺；
生抽1瓷勺；
白芝麻少许；
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摆盘
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淋调味，可以吃啦！！
小贴士
鸡胸肉做煮的好吃，不腥鲜嫩多汁，你可以这样：
1 冷水入锅，加葱姜和多一点的盐，去腥的同时能很好的入味；
2 撇去多余的浮沫，最后关火慢慢静置冷却，不要急着拿出来；
1 冷水入锅，加葱姜和多一点的盐，去腥的同时能很好的入味；
2 撇去多余的浮沫，最后关火慢慢静置冷却，不要急着拿出来；
