鲤鱼汤是妈妈的味道,小时候考试前妈妈都会做鲫鱼汤。加了煎蛋鲜味更奶白更浓郁!高蛋白也同样适合减脂的时候喝减肥就是要补充够蛋白质,才能维持咱们的代谢❗️
1⃣️准备一个煎蛋🍳锅里喷油 放入鲫鱼两面煎到焦黄
2⃣️倒入开水 大火煮开。加开水是鱼汤白的关键,放入葱姜料酒去腥,大火煮5分钟
3⃣️中小火煮30分钟后,加入煎蛋,冬瓜
4⃣️出锅前加盐,胡椒粉,撒葱花
煎蛋是汤汁浓郁的关键,同时加开水,大火煮5分钟也是汤汁奶白的关键
跟着营养师小离糊糊吃,家常菜减脂🥣吃出易瘦体质❗️学会生活化减脂,不仅瘦,还瘦得长久❗️
上传你做的快乐减脂❗️这玩意真心一辈子都吃不腻