早饭🥣 黑麦欧包/煎南瓜/卷心菜沙拉/ 鸡蛋/橙子和梨/拿铁 煎南瓜切厚片口感更好，小火盖盖煎，产生的水蒸气很快就焖熟了。#早餐•2022年1月19日# #定格我的早餐瞬间#
2022-01-19
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文七娘
（云南,昆明）
早饭🥣 欧包三明治/圣女果/香水柠檬汽咖 #早餐•2022年8月5日# 早上起晚了，八点出门，七点二十才起，还好昨晚提前准备了食材，10分钟出餐。 昨天摘下来的芹菜叶，焯一下水切碎加到蛋液里，再撒点海盐黑胡椒粉，这样做的炒蛋特别鲜，复烤...
2022-08-05
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文七娘
（云南,昆明）
早饭🥣 欧包两吃/桂花拿铁 #早餐•2022年12月4日# 用烤架复烤的欧包，外皮很脆，比平底锅的口感要好，一片做了两种口味。云南哈斯牛油果是新鲜发货的，熟成后打开个个完美。
2022-12-04
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文七娘
（云南,昆明）
早饭🥣 奶酪水果欧包/煎蛋/生菜沙拉/拿铁 #早餐•2022年11月6日# 早餐尽量搭配的色彩丰富，一天都有好心情。 最近很喜欢的搭配，奶酪+柿子+坚果，用欧包或者贝果这种有嚼劲的面包做底，很好吃。 One哥对自己的早餐也很满意，沙...
2022-11-06
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文七娘
（云南,昆明）
早饭🥣 奶酪水果欧包/玉子烧/沙拉/桂花酒酿拿铁 #早餐•2022年11月8日# 满满VC的早餐，脆柿和猕猴桃都是维生素含量很高的水果。橙色和绿色搭配在一起，看起来就很有活力～
2022-11-08
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文七娘
（云南,昆明）
早饭🥣 菠菜芝士欧包/炒儿菜/煎蛋/ 豆腐裙带菜汤/拿铁 虽然冰箱里还有不少面包，但为了消耗酸奶乳清，烤了两个大欧包，这次在里面加了菠菜和芝士，味道很好～ 早餐复烤一下，表面喷点水，烤箱180度烤5分钟，外皮酥脆。#早餐•2022年3月11...
2022-03-11
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文七娘
（云南,昆明）
早饭🥣 核桃欧包/苦菊沙拉/鸡蛋/拿铁 #早餐•2022年8月29日# 生抽➕香醋➕芝麻油/亚麻籽油，混合均匀就是中式油醋汁了，拌蔬菜沙拉很清爽，有时间还可以加点小米辣、蒜末、熟白芝麻，味道会更好。
2022-08-29
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文七娘
（云南,昆明）
早饭🥣 鸡蛋麦满分/鸡排/红薯/梨/拿铁 加热麦满分的时候，对半切开只加热里面，表皮吃起来很有韧劲，越嚼越香。 这个面包很简单，家里有个平底锅就能做，发酵过程和欧包一样，发好了整形成圆饼，发酵40分钟下锅烙，锅里不要放油。#早餐•2022年...
2022-02-24
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文七娘
（云南,昆明）
早饭🥣 奶酪欧包/煎蛋/烤肠/ 蔬菜沙拉/脆柿/豆乳拿铁 #早餐•2022年10月18日# 复烤欧包的时候，顺便烤根藤椒纯肉肠，有肉有蛋的早餐，能量满满。 豆乳拿铁用的冰泉豆浆粉，它可以打出细腻的奶泡。
2022-10-18
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文七娘
（云南,昆明）
早饭🥣 欧包披萨/豆腐烘蛋/鸡肉肠/ 牛肉/沃柑/苹果/拿铁 欧包披萨下面抹了一层蒜香黄油，烤完真是太香了！早上蛋白比较多，白天多吃点蔬菜。#早餐•2022年3月17日#
2022-03-17
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文七娘
（云南,昆明）
早饭🥣 奶酪柿子欧包/煎蛋/冰糖橙/桂花酒酿拿铁 #早餐•2022年10月28日# 秋冬水果没有夏天多，但还好有柑橘，尤其在早餐盘里看到它，又是元气满满的一天～今天吃哀牢山的冰糖橙。
2022-10-28
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文七娘
（云南,昆明）
imtina
