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简单下奶汤章鱼排骨莲藕花生汤

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小蹬蹬儿的厨房  小蹬蹬儿
排骨可以补中益气，而莲藕同样具有补益气血的功效，因此莲藕排骨汤非常适合肾虚体弱、产后血虚、营养不良的人群食用，章鱼有养血通乳的作用，改善产后奶水不足

用料  

排骨 1节
花生 1把
藕 1节
章鱼干 1只

简单下奶汤章鱼排骨莲藕花生汤的做法  

  1. 红皮花生提前泡水，这样容易煲软

    简单下奶汤章鱼排骨莲藕花生汤的做法 步骤1

  2. 章鱼干热水泡软切条

    简单下奶汤章鱼排骨莲藕花生汤的做法 步骤2

  3. 排骨炒水

    简单下奶汤章鱼排骨莲藕花生汤的做法 步骤3

  4. 莲藕切片，把所有食材一起放入高压锅，加几颗红枣，盐调味

    简单下奶汤章鱼排骨莲藕花生汤的做法 步骤4

  5. 下奶的章鱼排骨莲藕汤就做好了，哺乳期的妈妈可以多吃多喝汤

    简单下奶汤章鱼排骨莲藕花生汤的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2021-07-30 15:01:39
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