肉食爱好者的减脂吃法
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人做过这道菜
Coral-X
作为无肉不欢的肉食爱好者，又怕长胖…想控制身材靠“吃草”是不现实的了，那就用鸡胸肉代替吧❕
但…白水煮总有股腥气儿、吃着可不是滋味儿😣
菜鸟级香煎鸡肉饼
但…白水煮总有股腥气儿、吃着可不是滋味儿😣
菜鸟级香煎鸡肉饼
用料
肉食爱好者的减脂吃法的做法
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1⃣️胡萝卜清水煮熟切丁，剁碎
2⃣️鸡胸肉洗干净剁碎和胡萝卜一起剁
3⃣️放入调料一起搅拌均匀，再放入面粉搅拌，如果太稀可以适当加面粉，能压成饼为准（注意不要加水，食材本身有水分）
4⃣️平底不粘锅加黄油溶化，小火将鸡肉饼煎制双面金黄即可（0.5cm差不多煎3-5分钟，根据饼的厚度）
✅鸡肉饼完成，外脆里嫩，胡萝卜的甜、香菜的香，一口下去解馋…
是不是so easy🤗 早中晚餐都可以，试一试吧！
