超营养懒人ABC汤

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每个马来西亚家庭都会煮的一道汤

至于为什么叫abc汤,据说是材料可以最少a、b、c三样到很多种,所以就叫abc汤
另一种说法是维生素A、B、C...都在里面才叫这个名字

不过都不同的是,每个家庭的方子不一样,可以说是懒人又随性的一道营养汤了

用料  

土豆 1个
洋葱 1个
西红柿 2个
胡萝卜 半根
日本豆腐 1条
瘦肉 100克
玉米 1根
白胡椒粒 适量

超营养懒人ABC汤的做法  

  1. 将所有蔬菜配料洗净,洋葱切块、土豆切块、番茄切瓣、胡萝卜切成小丁。日本豆腐小心切块。
    (因为没买到洋葱所以用了珍珠洋葱)

  2. 将瘦肉(什么肉类都可以)冷水下锅焯水,洗去肉沫渣子后重新接一锅水烧开。
    如果没有肉类,就记得加上玉米。

  3. 将配料全部丢进去,大火煮开后加入日本豆腐,转中小火继续煮个15分钟左右,最后加点盐调味关火,盖上盖子焖三到四小时即可。

    超营养懒人ABC汤的做法 步骤3
  4. 如果能接受广式胡椒猪肚鸡那种辣度的也可以加入一把白胡椒粒,算是我妈妈的私房菜谱。(这里就不上图了,住宿舍没那么多材料可以讲究)
    将适量白胡椒粒洗净,用舂稍微弄碎,在关火前放入汤中,煮个1-2分钟就可以关火。

    超营养懒人ABC汤的做法 步骤4

小贴士

①肉类可以替换成鸡骨、猪小排、排骨等等...不放肉也可以。
②蔬菜不一定拘泥于这一些,还可以加上玉米之类的
③胡萝卜为什么切丁呢....因为这样更容易软,如果有小朋友的话就不用担心他不吃胡萝卜了!(以前麻麻就是这么给我弄的)
 

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该菜谱发布于 2021-08-01 12:51:32
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