竹炭金枪鱼欧包
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人做过这道菜
阿疼啊__
无油低脂高蛋白的主食，适合减脂期的小伙伴，面包体很松软
用料
| 高筋面粉 | 250克 |
| 全麦粉 | 50克 |
| 盐 | 5克 |
| 蜂蜜 | 6克 |
| 竹炭粉 | 6克 |
| 水 | 160克 |
| 即发干酵母 | 3克 |
| 馅料： | |
| 水浸金枪鱼 | 300g |
| 玉米粒 | 100g |
| 马苏里拉芝士 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 洋葱粒 | 适量 |
| 白芝麻 | 适量 |
竹炭金枪鱼欧包的做法
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将面团材料放入厨师机，揉30分钟，形成光滑的面团，不用出手套膜
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揉面的同时，开始制作馅料，准备好所有食材
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锅中倒入一点油，将洋葱炒出香味
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倒入金枪鱼、玉米粒、黑胡椒，翻炒均匀，可根据自己喜好调味
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将马苏里拉芝士包入金枪鱼馅料里
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把馅料均匀分成大小份
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揉好的面团取出
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将面团平均分成均匀的大小份，静置20分钟
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静止好以后，将面团排气擀圆，包入金枪鱼馅料，收口
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在面包体表面均匀的撒上白芝麻
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烤箱上下火180度烤25分钟
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出炉后放网架上晾凉
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自己做的馅料超多，超满足，减脂期很好的主食替代品
