挑战30天早餐不重样（八）
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人做过这道菜
我是楠楠妈
第八天：
1⃣鲜肉云吞
2⃣红薯燕麦羹
3⃣水果（布林+小番茄）
1⃣鲜肉云吞
2⃣红薯燕麦羹
3⃣水果（布林+小番茄）
用料
| 1⃣鲜肉云吞 | |
| 肉沫 | 200克 |
| 葱花 | 少许 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 淀粉 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 清水 | 2勺 |
| 云吞皮 | 2块钱 |
| ✅吃云吞时的配菜配料： | |
| 榨菜 | 适量 |
| 紫菜 | 适量 |
| 葱花 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 香油 | 适量 |
| 鸡蛋 | 适量 |
| 2⃣红薯燕麦羹 | |
| 即食燕麦 | 35克 |
| 开水 | 少许 |
| 红薯 | 120 |
| 牛奶 | 200克 |
挑战30天早餐不重样（八）的做法
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肉沫，加入葱花，生抽，蚝油，淀粉，盐，胡椒粉，清水
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搅拌均匀，顺着同一个方向搅打上劲
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包馅
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四个角同时向里收
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看图，待会儿发个视频
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大拇指轻轻一捏
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这样就可以了
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看视频
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可以多包点，放冷冻保存，随时可以拿出来煮
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碗里放入榨菜，焯过水的紫菜，葱花，盐，胡椒粉，香油
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把水煮开
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放入云吞煮到浮起
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把煮云吞的水倒入碗里
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放入云吞
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可以加点煎鸡蛋
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开吃
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😁
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麦片开加水充分浸泡
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红薯蒸熟
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留一点待会儿做装饰
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剩下的都倒入破壁机，加入燕麦，牛奶
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打成奶昔状
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红薯装饰，再加点坚果碎
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淋上蜂蜜
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味道不错的
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剩了半个红薯，再切点水果
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来吃啦~
