水晶蒸饺『减脂版』

0 人做过这道菜
想做出透的感觉,就得用澄面『小麦淀粉』,而淀粉又是高热量的,所以就用一个低脂版本的馅儿,中和一下(自欺欺人的我😝)第一次做,竟然成功了,就是皮弄得厚了点😌在这里记录一下。

用料  

澄粉 和马铃薯粉比例:3比1
马铃薯粉
开水 适量
馅料:
鸡胸肉,胡萝卜,甜玉米粒 根据自己需要
调馅儿料:
生抽,蚝油,花椒水,盐,葱姜,鸡精,香油

水晶蒸饺『减脂版』的做法  

  1. 澄面+马铃薯粉,按照3:1混合,用煮开的热水烫面

    水晶蒸饺『减脂版』的做法 步骤1
  2. 戴手套抹点油,揉成面团(十分钟就揉好了,很有韧性)

    水晶蒸饺『减脂版』的做法 步骤2
  3. 分成平常包水饺2倍大的剂子

    水晶蒸饺『减脂版』的做法 步骤3
  4. 擀的时候尽量边缘薄一点,我这个就有点厚了😅

    水晶蒸饺『减脂版』的做法 步骤4
  5. 把馅儿弄好

    水晶蒸饺『减脂版』的做法 步骤5
  6. 本人捏的比较丑

    水晶蒸饺『减脂版』的做法 步骤6
  7. 蒸笼下面铺个湿布

    水晶蒸饺『减脂版』的做法 步骤7
  8. 水开上汽大火10分钟 有一个碎了😂

    水晶蒸饺『减脂版』的做法 步骤8
  9. 做作的摆盘

    水晶蒸饺『减脂版』的做法 步骤9
  10. 我这皮太厚了😅大家做的时候皮薄一点

    水晶蒸饺『减脂版』的做法 步骤10
 

水晶蒸饺『减脂版』相关分类

该菜谱发布于 2021-08-04 13:29:24
22 收藏


水晶蒸饺『减脂版』的答疑

关于水晶蒸饺『减脂版』的做法还有疑问? 登录提一个问题