减脂荞麦面

Name: 减脂荞麦面
Ingredients: 100克荞麦面; 2片胡萝卜; 1个鸡蛋; 3朵西兰花; 若干片紫甘蓝; 4只虾仁; 2勺0脂油醋汁

2 人做过这道菜

七月薇安Vivian

夏天都快过去了，减肥大计仍然搁置中…能怎么办呢？运动+饮食还是不能放弃呀吼吼吼 ☆～（ゝ。∂
用的0脂荞麦面+虾仁+紫甘蓝+西兰花+胡萝北，肯定管饱无负担…

用料

荞麦面	100克
胡萝卜	2片
鸡蛋	1个
西兰花	3朵
紫甘蓝	若干片
虾仁	4只
0脂油醋汁	2勺

减脂荞麦面的做法

蔬菜洗净切小块。除紫甘蓝外，焯水20秒捞出
冷冻虾仁，煮熟捞出
荞麦面煮到自己喜欢的口感，捞出过凉水，沥干，我用的是百利荞麦挂面
装盘，淋上两勺油醋汁(百利0脂油醋汁)
完成啦。是不是特别简单？跟我需求一样的朋友可以试起来，而且夏天吃凉面是很爽的！喜辣的朋友不要吝啬，加上一样的🌶辣椒圈吧
完成✅

小贴士

面煮出来要过凉水，口感更Q弹

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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该菜谱发布于 2021-08-04 22:14:12

21 收藏

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