减脂餐胡萝卜拌芹菜

Name: 减脂餐胡萝卜拌芹菜
Ingredients: 5根芹菜; 半根广胡萝卜; 2g橄榄油; 1勺黑醋; 1克牛肉粉; 适量黑胡椒

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W小姐在南方

胡萝卜作为根茎类蔬菜除了有丰富的膳食纤维之外每100g含8.1g碳水化合物。芹菜含有非常丰富的铁元素，同时多吃有利于促进肠胃蠕动，两个搭配在一起是非常好的减脂期食物。

用料

芹菜	5根
广胡萝卜	半根
橄榄油	2g
黑醋	1勺
牛肉粉	1克
黑胡椒	适量

减脂餐胡萝卜拌芹菜的做法

胡萝卜、芹菜清洗之后切成条状
开水中煮2分钟捞起过凉水
放入橄榄油、黑醋、牛肉粉、黑胡椒拌匀

小贴士

我一般调味都用牛肉粉，热量、脂肪含量等都很低，同时也有盐味，所以一般凉拌菜我都不放盐了，炒菜也是，就放牛肉粉就有咸鲜味，每一百克含钠860mg

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该菜谱发布于 2021-08-05 12:51:58

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