我家一周烤三次的里脊肉
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人做过这道菜
爱做马卡龙的大麦
绝对健康又超好吃烤里脊肉，在我家一周必须烤上三次才过瘾
用料
我家一周烤三次的里脊肉的做法
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里脊肉一块，我放在清水里浸泡了一小时左右，把血水泡出来
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切成长条不要切得太小
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干辣椒切成小段儿
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所有的材料全部放进去
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糖不要加的太多 否则口感会有点甜，加糖就是为了提味儿
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再加上孜然粉
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戴上一次性手套 把所有材料抓匀
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盖上保鲜膜放到冰箱 最起码冷藏两小时以上
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空气炸锅放到200度，不管考任何东西都必须要提前预热，时间5分钟以上
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把腌好的肉放到烤架上，我切的肉有点大 所以就没放几条
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空气炸锅已经预热好了，烤架上有个小提手，放到炸锅里面
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烤7~10分钟就行，以及肉不要烤时间太久 否则肉会发硬，影响口感
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烤出来之后真的超香
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这个烤肉在我家是经典菜谱，家里人都爱吃肉，所以基本一周都要烤上几次才行
小贴士
如果想减肥就用里脊肉，换五花肉也同样好吃哦
