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低卡好吃的手撕包菜,减肥星人的福星
低卡好吃的手撕包菜,减肥星人的福星
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制饭女人_
🌟夏天到了,又开始了我的
减肥
大业,!跟着各种明星食谱吃了几天,发现明星的的食谱真是太清淡了,尤其是各种蔬菜,直接煮了就吃,还不如沙了我!于是想要两全其美的我在明星的水煮菜上做出了改良版,好吃又低卡的凉拌手撕包菜学起来!
用料
包菜
1个
蒜
1头
白芝麻
适量
生抽
1勺
辣椒粉
2勺
醋
2勺
耗油
1勺
低卡好吃的手撕包菜,减肥星人的福星的做法
包菜洗净撕成小块,焯水1分钟倒掉水
蜜汁酱汁拌一拌
倒进手撕包菜中
小贴士
拌匀 完成!怎么样,是不是超级的简单!因为我爱吃辣和酷,所以多放了一些,不能吃的可以少放一点哦!上次教大家做了炒的手撕包菜,很多小伙伴私聊我说特别的好吃!这次凉拌的是不是更加简单!
[暗中观察R]10分钟搞定而且卡路里还很低,减肥的小伙伴也能吃!宝妈们速速学起来吧~我是制饭女人,一个爱分享宝宝辅食和下饭菜的事业型宝妈一枚,每周都会更新,有任何问题都可以留言或者私信我哦~爱你们💕手撕包菜,低卡蔬菜,下饭菜,凉拌菜
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该菜谱发布于 2021-08-06 21:29:55
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低卡好吃的手撕包菜,减肥星人的福星的答疑
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