轻断食：完美瘦身的肠道革命之覆盆子鼠尾草果酱
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大宝栗子HappyLife
覆盆子鼠尾草果酱
一种可口的低糖果酱，制作起来又快又容易。你还可以把它当甜酱用，搅进全脂酸奶或椰子酸奶里吃。
一种可口的低糖果酱，制作起来又快又容易。你还可以把它当甜酱用，搅进全脂酸奶或椰子酸奶里吃。
用料
| 去核椰枣，切成小片（或1～2茶匙枫糖浆） | 30～40克 |
| 覆盆子（冻的或新鲜的） | 125克 |
| 鼠尾草籽（取决于你的喜好） | 2～3茶匙 |
轻断食：完美瘦身的肠道革命之覆盆子鼠尾草果酱的做法
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在一个小锅里放2汤匙水，再放入椰枣，小火加热约2分钟，搅成光滑的糊状。
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加入覆盆子和鼠尾草籽，炖2～3分钟。
用土豆搅碎器或汤匙背面压碎覆盆子。果酱放在密封容器里，可在冰箱里储存一周。
