减脂大拌菜

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夏天炎热,都爱吃点爽口清淡的饭菜,今天我们就做一道好吃低脂不胖的凉拌菜。

用料  

胡萝卜 半根
洋葱 半个
鸡蛋 1个
绿豆芽 适量
香菜 1颗
黑木耳 适量
辣椒 1个
细香葱 1颗
白芝麻 适量
六月鲜12克轻盐特级昆布酱油 3勺
味达美臻品蚝油 1勺

减脂大拌菜的做法  

  1. 把所有食材准备好,黑木耳需要提前泡好。

    减脂大拌菜的做法 步骤1
  2. 食材清洗干净,胡萝卜切丝,洋葱小米辣香葱切丁,香菜切段,鸡蛋打散。

    减脂大拌菜的做法 步骤2
  3. 烧锅开水,黑木耳烫五分钟捞出过冷水,胡萝卜豆芽烫半分钟捞出过冷水。

    减脂大拌菜的做法 步骤3
  4. 鸡蛋打散,轻食机煎熟切丝。

    减脂大拌菜的做法 步骤4
  5. 准备料汁材料,六月鲜12克轻盐特级昆布酱油,味达美臻品耗油和白芝麻。

    减脂大拌菜的做法 步骤5
  6. 拌汁装盘,特别好吃。

    减脂大拌菜的做法 步骤6

小贴士

也可以放点蒜蓉,好吃不胖。低脂低卡,适合夏天!
 

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该菜谱发布于 2021-08-07 14:35:32
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