金汤辽参

Name: 金汤辽参
Ingredients: 4只海参; 200克小米; 10克盐; 150克南瓜; 1把虾皮; 1勺蚝油; 10克葱姜蒜

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三分钟餐桌

用料

海参	4只
小米	200克
盐	10克
南瓜	150克
虾皮	1把
蚝油	1勺
葱姜蒜	10克

金汤辽参的做法

海参漂水，冲洗干净，备用！
小米纯净水浸泡1小时，备用
葱姜蒜切末，放盐腌制！
油热起锅，放入葱姜蒜末！
低温煸至葱姜蒜末变色！关火
水烧开，依次放入小米，南瓜蓉，辽参，虾皮，煸好的小料，炖30分钟！
关火，金汤辽参就炖好了！装碗上桌！

小贴士

南瓜用料理机打南瓜蓉！
海参入锅前避免接触油！

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该菜谱发布于 2021-08-08 08:16:51

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