蒸豆腐布丁

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低糖低脂 改良了YouTube上几个配方 试着做了3杯豆面和2杯抹茶 两个味道的

用料  

嫩豆腐 300g
牛奶 200ml
鸡蛋 2个
黄豆粉 2大勺+1大勺(3杯+3杯的装饰)
低脂芝士片 1片(只有黄豆粉那一半放了芝士)
抹茶粉 1大勺
蜂蜜 8g
代糖 按个人口味

蒸豆腐布丁的做法  

  1. 材料如图 当时没有嫩豆腐 买了这个韧豆腐 把外面较硬的部分切掉了 嫩的部分正好300g左右

    蒸豆腐布丁的做法 步骤1
  2. 鸡蛋、豆腐、蜂蜜、代糖用料理棒打碎

    蒸豆腐布丁的做法 步骤2
  3. 加牛奶继续打至顺滑 得到豆腐布丁

    蒸豆腐布丁的做法 步骤3
  4. 芝士片加一勺牛奶在微波炉里稍稍加热至融化

    蒸豆腐布丁的做法 步骤4
  5. 分大概一半布丁液出来加入融化的牛奶芝士和黄豆粉 继续打匀 要求绝对顺滑口感的可过筛 我没有过

    蒸豆腐布丁的做法 步骤5
  6. 一大勺抹茶粉溶在一大勺牛奶里 加到剩余的布丁液中

    蒸豆腐布丁的做法 步骤6
  7. 盖锡纸 放入上汽的蒸锅 蒸30分钟左右 (用牙签检查完成度 内部无液体即可)

    蒸豆腐布丁的做法 步骤7
  8. 我家这种蒸锅有一点漏气 盖子上包一层布可以更好的保证内部温度

    蒸豆腐布丁的做法 步骤8
  9. 出锅撒上黄豆粉 完成

    蒸豆腐布丁的做法 步骤9
 

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该菜谱发布于 2021-08-08 11:50:35
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蒸豆腐布丁的答疑

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