肉末茄子(非油炸更减脂)

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用料  

茄子 2个
肉末 适量
料酒 1勺
豆瓣酱 1勺
生抽 2勺
老抽 1勺
蚝油 1勺
白糖 半勺
青椒 1个
小米辣 1个

肉末茄子(非油炸更减脂)的做法  

  1. 茄子先切段儿再切条。

    肉末茄子(非油炸更减脂)的做法 步骤1
  2. 上锅蒸5分钟。比起传统的油炸,清蒸的油脂更少,做出来吃着不会腻味。

    肉末茄子(非油炸更减脂)的做法 步骤2
  3. 热油炒香肉末炒至变色,不然会有肉腥味。

    肉末茄子(非油炸更减脂)的做法 步骤3
  4. 加入郫县豆瓣酱炒出红油。喜欢吃辣的加青椒和小米椒,不喜欢吃就不加。

    肉末茄子(非油炸更减脂)的做法 步骤4
  5. 加入蒸好的茄子放调料,两勺生抽,一勺老抽,一勺蚝油,半勺白糖。翻炒均匀,把茄子炒至变软变色。

    肉末茄子(非油炸更减脂)的做法 步骤5
  6. 加入清水,刚刚没过茄子就行。

    肉末茄子(非油炸更减脂)的做法 步骤6
  7. 大火烧开,然后用中火焖煮10分钟。

    肉末茄子(非油炸更减脂)的做法 步骤7
  8. 撒上葱花就能出锅啦。

    肉末茄子(非油炸更减脂)的做法 步骤8

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肉末茄子(非油炸更减脂)相关分类

该菜谱发布于 2021-08-09 11:36:06
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