减脂期的亲子活动‼️一起做无油无糖低卡蛋挞

💟准备食材
红薯，燕麦，脱脂奶粉，鸡蛋
🔅用量随意，想奶香更浓一些，多加点脱脂奶粉就好

1⃣红薯切块蒸熟碾成泥

2⃣加入脱脂奶粉，搅拌均匀

3⃣ 再加入燕麦片搅拌，像揉面一样揉成团

4⃣ 揉成团后准备好蛋挞杯子，我就用纸杯代替了

5⃣ 分装到纸杯，做成小碗装

6⃣ 放入烤箱，烤15分钟，时间自己把控，不要太焦就好

7⃣ 蛋挞杯子在烤的时候，我们将脱脂奶粉加一点水再加一个鸡蛋混合

8⃣ 混合搅拌均匀，蛋挞液就做好啦，希望奶香味重一点的可以再加一点脱脂奶粉

9⃣ 蛋挞杯子烤好，取出来，凉五分钟，然后慢慢倒入蛋挞液，再放入烤箱烤20分钟

🔟 奶香味的健康蛋挞出炉啦

小朋友一下子就吃了两个，特开心😊