鸡肉丸(很嫩,很简单,很健康)

3 人做过这道菜
我需要减脂,鸡胸吃到要吐了,于是来个嫩滑的丸子吧。。啦啦啦啦啦💁🏻‍♀️

用料  

鸡胸肉 500克
淀粉 35克
冰水 100克

鸡肉丸(很嫩,很简单,很健康)的做法  

  1. 鸡胸肉切小块,丢到搅拌机里面。

    鸡肉丸(很嫩,很简单,很健康)的做法 步骤1
  2. 冰水里面加淀粉,其他调味料随意,我加了蚝油,一点点糖,盐适量,白胡椒粉,牛肉粉。

    鸡肉丸(很嫩,很简单,很健康)的做法 步骤2
  3. 边打肉,边把调好的水混合物分两次加进去

    鸡肉丸(很嫩,很简单,很健康)的做法 步骤3
  4. 打好的肉浆大约是这样的状态,非常细腻。

    鸡肉丸(很嫩,很简单,很健康)的做法 步骤4
  5. 小火加热水,水里放片姜,然后把鸡肉泥捏出丸子形状一个个丢到水里漂浮即可。全部丸子入锅开大火,煮几分钟就好了。可以切一个看看中间凝固即可。

    鸡肉丸(很嫩,很简单,很健康)的做法 步骤5
  6. 捞起来的丸子马上入冰水泡澡🛀,10来分钟即可。

    鸡肉丸(很嫩,很简单,很健康)的做法 步骤6
  7. 打包!

    鸡肉丸(很嫩,很简单,很健康)的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

鸡肉丸(很嫩,很简单,很健康)相关分类

该菜谱发布于 2021-08-10 21:57:07
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