减脂健康美食明虾焖菜

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自己做的美食,才卫生又健康

用料  

明虾 7.8两
西兰花 5.6朵
豆角 5.6根
玉米 1根
彩椒 半个
洋葱 半个
胡萝卜 半根

减脂健康美食明虾焖菜的做法  

  1. 虾去头,开背

    减脂健康美食明虾焖菜的做法 步骤1
  2. 备好配菜

    减脂健康美食明虾焖菜的做法 步骤2
  3. 虾下锅,炒至变色,加料酒半碗

    减脂健康美食明虾焖菜的做法 步骤3
  4. 放入豆角,彩椒焖3分钟,中小火

    减脂健康美食明虾焖菜的做法 步骤4
  5. 西兰花可以提前用开水泡下,在放入西兰花和洋葱,焖2分钟,中小火

    减脂健康美食明虾焖菜的做法 步骤5
  6. 出锅搅拌下,比较清淡,可以加些海盐黑胡椒

    减脂健康美食明虾焖菜的做法 步骤6
  7. 加入海盐黑胡椒,味道会比较丰富

    减脂健康美食明虾焖菜的做法 步骤7

小贴士

焖菜的时候一定要用中小火,不要加水,加料酒,味道会比较鲜美
 

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该菜谱发布于 2021-08-11 15:02:40
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