想减肥又吃不下水煮菜的一天
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人做过这道菜
芽芽滴麻麻
如题
用料
想减肥又吃不下水煮菜的一天的做法
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虾仁和鸡胸肉放一点黑胡椒粉 料酒 盐腌制半小时
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切好配菜：洋葱，青红椒，姜片
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起锅烧油，一咩咩橄榄油，放入鸡胸肉和虾仁翻炒一下
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放一点点酱油，炒到变色，乘出，锅里剩下的菜汁留着
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继续放入配菜翻炒，这样就不用再放油了，我真是个小天才
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配菜炒一会把鸡胸肉虾仁再倒入一起翻炒，放一点点生抽和水，焖煮一会
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出锅
小贴士
我说的一咩咩是真的一点点，不能放多，不要当下饭菜去炒，减肥的宗旨是少油少盐，不是不油不盐，不然最后加盒子都不过5斤重
