贝贝南瓜 | 半个 |
洋葱 | 1/4个 |
胡萝卜 | 半根 |
彩椒 | 若干个 |
蘑菇 | 2个 |
香肠 | 1-2根 |
虾仁 | 若干 |
也可以加土豆 西兰花 小番茄等等的 | 你喜欢啥都可以放 |
现磨黑胡椒粒 | 若干适量 |
橄榄油 | 若干勺 |
海盐 | 若干克 |
1.把所有材料洗净切块,放入空气锅
2.倒入适量橄榄油,磨黑胡椒粒和海盐,拌匀
3.我家里还有牛至叶、罗勒叶,我也放了点
空气炸锅,200度,15-20分钟,中间翻面一次
在此期间你可以去洗漱,15分钟洗好换好衣服,然后,就ok了
享受一份健康美味营养的早餐吧。说实话,这一盘不够我吃啊。