专为夏天打造的主食——酒酿牛奶燕麦粥，美容养颜，低脂饱腹

准备好所需食材，将红枣和枸杞用面粉水搓洗几遍，洗去表面的灰尘和杂质，再滤干水分备用；

将红枣剪碎，去掉枣核备用；

将牛奶和食用碱倒入锅中，中小火煮1分钟左右，煮至冒泡即可；

注意：粥里加入少许食用碱，能增香增稠，但不要放太多，避免碱味过重，同时不喜欢也可以不放；

然后倒入枸杞、红枣片以及即食燕麦片，搅匀后继续中小火煮3分钟左右，记得中途时不时搅拌哦；

最后熄火，倒入酒酿，搅拌均匀即可；

注意：倒入酒酿后，不要再继续煮太长时间，避免酒酿的酒香味挥发，口感偏酸；

这样酒酿牛奶麦片粥就做好了，奶香味浓郁；

浓稠软糯，吃起来超级过瘾，用来当做主食、甜品都可以，所以大家可别错过！