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全麦牛油果鸡胸肉卷

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薄荷vs冰水的厨房  薄荷vs冰水
一个300大卡左右，减脂期必备！快手！

用料  

全麦饼 一片
牛油果 半个
鸡胸肉 100克
生菜 二片
低卡照烧酱 少许
海盐黑胡椒 少许

全麦牛油果鸡胸肉卷的做法  

  1. 一片全麦饼皮，用热锅加热一下，涂上低卡照烧酱

    全麦牛油果鸡胸肉卷的做法 步骤1

  2. 放上生菜，和牛油果泥（牛油果半个，加上少许海盐黑胡椒粉捣成泥）

    全麦牛油果鸡胸肉卷的做法 步骤2

  3. 我用的是泰森低脂鸡胸肉条，用空气炸锅150度，7分钟

    全麦牛油果鸡胸肉卷的做法 步骤3

  4. 好吃又快手！

    全麦牛油果鸡胸肉卷的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2021-08-13 15:10:18
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