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果蔬谷物小馄炖

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甄小甄小甄的厨房  甄小甄小甄
健康美丽的颜色，孩子们都喜欢～
我家大宝小宝能吃两碗～

用料  

面粉
藜麦
仙人掌果/仙人掌果粉
玉米粉
南瓜泥
等各种颜色各种果蔬谷物搭配
虾
里脊肉
盐
生抽
蚝油
鸡蛋
生姜水

果蔬谷物小馄炖的做法  

  1. 取虾尾（新鲜虾冷冻30分钟，剥皮留头和尾）虾肉炸虾油，取虾线；拍泥搅拌出胶

    果蔬谷物小馄炖的做法 步骤1

  2. 里脊肉/五花肉味道更好；
    里脊肉剁碎加入少许盐搅拌出胶；加入虾泥搅拌，加入生抽蚝油，少许白糖，分次加入生姜水，不要生姜；

    果蔬谷物小馄炖的做法 步骤2

  3. 这个是黑米加面粉手擀皮～

    果蔬谷物小馄炖的做法 步骤3

  4. 绿豆➕菠菜手擀皮

    果蔬谷物小馄炖的做法 步骤4

  5. 玉米南瓜皮

    果蔬谷物小馄炖的做法 步骤5

  6. 最后包入我们的虾猪肉馅～
    超级美味，超级营养，颜色超级美丽～

    果蔬谷物小馄炖的做法 步骤6

小贴士

干起来 超级简单～
赶快来学习吧～

上传你做的果蔬谷物小馄炖

 

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随便看看
该菜谱发布于 2021-08-13 20:44:59
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果蔬谷物小馄炖的答疑

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