营养补钙汤品·牛蛙/田鸡瘦肉汤

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一道好喝营养 不容易腻味的汤品选择。


丰富的蛋白质、钙和磷,对青少年的生长发育和更年期骨质疏松都十分有益。也是补元气治脾虚的营养汤品。

对于患有心性水肿或肾性水肿的人来说,有较好的利水消肿的功效。含有锌、硒等微量元素,并含有维生素E等抗氧化物,有延缓机体衰老、润泽肌肤的功效。

用料  

2只
姜2片
瘦肉100克
盐1小勺

营养补钙汤品·牛蛙/田鸡瘦肉汤的做法  

  1. 去皮切块

    营养补钙汤品·牛蛙/田鸡瘦肉汤的做法 步骤1
  2. 选腰扭或里脊肉会嫩一点,剁碎备用

    营养补钙汤品·牛蛙/田鸡瘦肉汤的做法 步骤2
  3. 下2-3碗水,放入剁好的瘦肉,加入2片生姜,隔水炖45分钟(中火烧开再转中小火)

    营养补钙汤品·牛蛙/田鸡瘦肉汤的做法 步骤3
  4. 瘦肉汤炖好后提前约15分钟下,炖太久肉会松散开来,口感就不那么好了。

    营养补钙汤品·牛蛙/田鸡瘦肉汤的做法 步骤4
  5. 很诱人吧😍,肉入口QQ弹弹的

    营养补钙汤品·牛蛙/田鸡瘦肉汤的做法 步骤5
 
该菜谱发布于 2021-08-14 10:37:17
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