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高蛋白咖喱餐

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话说这道菜真是0厨艺都可以掌控，好吃，高蛋白，减脂，Emm~十分钟可搞定哦

用料  

土豆 2个
胡萝卜 1根
鸡腿 2只
虾 半斤
盐 适量

高蛋白咖喱餐的做法  

  1. 食材超简单，鸡腿把骨肉分离，虾去头，土豆胡萝卜滚刀切块

    高蛋白咖喱餐的做法 步骤1

  2. 放适量油，胡萝卜土豆炒软

    高蛋白咖喱餐的做法 步骤2

  3. 加入鸡腿骨，千万别扔了，一起炖，汤汁更好，加入水末过食材，炖煮

    高蛋白咖喱餐的做法 步骤3

  4. 煮到可以用筷子轻轻就能戳透土豆，这时候放入虾和鸡腿肉

    高蛋白咖喱餐的做法 步骤4

  5. 加入好侍咖喱，继续煮，把虾和肌肉煮到变色

    高蛋白咖喱餐的做法 步骤5

  6. 煮

    高蛋白咖喱餐的做法 步骤6

  7. 加点盐调味，出锅，拌饭超级好吃，小朋友敢调一大盆饭

    高蛋白咖喱餐的做法 步骤7

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高蛋白咖喱餐相关分类

咖喱
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该菜谱发布于 2021-08-15 13:48:56
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