快乐减脂!真想把这个安利给所有减肥的姐妹!

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低卡好喝不胖!酸辣嫩滑~减脂餐必备!无敌好吃的番茄龙利鱼汤,一学就会!低卡好吃不胖……减脂喝汤就喝它!

用料  

金针菇 1把
龙利鱼 1条
姜片 3片
蕃茄酱 1勺
料酒 1勺
2瓣
小米辣 3根
西红柿 1个
豆腐 半块
生抽 1勺
蚝油 1勺
2克

快乐减脂!真想把这个安利给所有减肥的姐妹!的做法  

  1. 1⃣️龙利鱼切块、金针菇焯水,沥干水份备用
    🌟你可以加其他你喜欢的蔬菜~
    2⃣️锅烧热后倒入蒜末、小米辣翻炒出香味,倒入两颗去皮西红柿丁炒出汤汁再加一勺番茄酱!
    🌟蕃茄酱的量根据你的口味来,不喜欢太酸可以少加一点
    🌟西红柿选择哪种胖一点的,软一点的汤汁会比较多~

    快乐减脂!真想把这个安利给所有减肥的姐妹!的做法 步骤1
  2. 3⃣️然后把所有食材酱汁倒进去!加清水煮熟就可以吃啦。

    快乐减脂!真想把这个安利给所有减肥的姐妹!的做法 步骤2
 

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该菜谱发布于 2021-08-15 18:31:23
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