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减脂低卡 微波炉 无糖 杂粮粉 蛋糕

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Tracytoo的厨房  Tracytoo

用料  

鸡蛋 个
杂粮粉
香蕉
蛋白粉

减脂低卡 微波炉 无糖 杂粮粉 蛋糕的做法  

  1. 无糖杂粮粉蛋糕
    招待用更甜更好吃版本
    两个鸡蛋
    两根香蕉
    40g杂粮粉

    自己吃减脂解馋版本
    一个鸡蛋
    半根香蕉
    20g杂粮粉
    15g蛋白粉

    分蛋，蛋清先冷藏，蛋黄加上剩下所有材料料理机搅匀，成浓稠酸奶状
    打发蛋清，湿性发泡到硬性发泡都还ok，硬性发泡最好，
    翻拌均匀
    大的微波炉高火六分半，小的微波炉高火两分钟

    减脂低卡 微波炉 无糖 杂粮粉 蛋糕的做法 步骤1

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该菜谱发布于 2021-08-16 18:36:31
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