白菜烩羊排(羊肉)

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不放一滴油,老人孩子都爱吃,软烂入味。汤汁拌上白米饭,那真是好吃的不要不要的。

用料  

羊排(羊腿肉) 2斤
土豆 1个
胡萝卜 1根
圆白菜(高丽菜) 半颗
十三香 半小勺
适量
大葱 1/4根
生姜 4-5片

白菜烩羊排(羊肉)的做法  

  1. 先将羊排(羊肉)洗净后,放入冷水中煮去浮沫后捞出,用温水洗净,备用。
    姜切片,葱切段,备用。

    白菜烩羊排(羊肉)的做法 步骤1
  2. 锅中加入适量清水煮沸(水量尽量宽一些,后面我们还要加入蔬菜),水开后倒入已经焯水后的羊排(羊肉)。大火煮沸后,转中小火,加入少许十三香,葱段,姜片,盖盖儿炖煮40分钟左右。

    白菜烩羊排(羊肉)的做法 步骤2
  3. 炖羊排(羊肉)时,我们将胡萝卜切成滚刀块备用。

    白菜烩羊排(羊肉)的做法 步骤3
  4. 将土豆切块备用。

    白菜烩羊排(羊肉)的做法 步骤4
  5. 圆白菜去掉中间的梗后,撕成片备用。

    白菜烩羊排(羊肉)的做法 步骤5
  6. 羊排(羊肉)炖煮40分钟后。
    注意:如果这里用的是羊排,煮出的汤可能会比较油,我们需要将汤表面浮着的羊油撇出来一部分丢掉不用,避免过腻。
    然后加入适量的盐调味,可以稍稍咸一些,因为后面我们还要加入蔬菜,会将汤冲淡。
    加入备好的胡萝卜,调中火继续炖煮5分钟。

    白菜烩羊排(羊肉)的做法 步骤6
  7. 胡萝卜炖煮5分钟后,加入土豆继续炖煮5-10分钟(软硬根据自己喜好)。

    白菜烩羊排(羊肉)的做法 步骤7
  8. 土豆炖煮5-10分钟后,加入备好的圆白菜,开大火炖直至圆白菜软烂。
    炖的过程中可适当翻动,让圆白菜受热均匀,但翻动时注意不要将土豆弄碎。

    白菜烩羊排(羊肉)的做法 步骤8
  9. 待到圆白菜软烂后,可根据个人口味加入适量的耗油/味精/鸡精调味拌匀后即可。

    白菜烩羊排(羊肉)的做法 步骤9

小贴士

炖羊排(羊肉)一定要用热水。
如果买的羊排比较肥的话,一定要在加入蔬菜前,把汤里的羊油撇掉一部分,否则菜会很腻。
胡萝卜,土豆,圆白菜一定要按先后顺序分别放入。

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该菜谱发布于 2021-08-17 00:34:09
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白菜烩羊排(羊肉)的答疑

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