栗子焖南瓜
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人做过这道菜
一起100岁
入秋气候开始干燥，不要吃太多热性食物，适当多吃清淡食物，远远胜过补药的作用。
这道素食补而不滞，南瓜：润肺健脾、化痰治便秘。栗子：补肾壮腰，养胃健脾。大蒜：祛湿、消食。三者搭配为补脾益肾的佳品。
这道素食补而不滞，南瓜：润肺健脾、化痰治便秘。栗子：补肾壮腰，养胃健脾。大蒜：祛湿、消食。三者搭配为补脾益肾的佳品。
用料
栗子焖南瓜的做法
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南瓜去皮切块备用，所有的食材清洗备用
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锅中放油下蒜末炒香，下栗子，南瓜。用盐和生抽调味，翻炒均匀
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加适量水，炖煮20分钟
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大火收汁下入葱花，翻炒均匀
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南瓜入口香甜润滑，特别好吃
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这款栗子焖南瓜，补脾益肾、增强食欲，快给自己安排上吧！
小贴士
1:栗子可以早点下锅，翻炒久一点再下南瓜，这样栗子的口感会更好
2:积食者一定少吃栗子
2:积食者一定少吃栗子
