低卡解饿‼️香葱火腿司康 | 咸香松软

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搅一搅超简单的香葱火腿司康,咸香火腿搭配松软司康,食材简单易储存,低卡低脂、饱腹感满满,搭配些蛋白质,完美早餐

‼️食材量可做6块司康

用料  

全麦粉或低筋粉 75克
鸡蛋 1个
泡打粉 3克
火腿片 2片
小葱 2根
1克

低卡解饿‼️香葱火腿司康 | 咸香松软的做法  

  1. 咸香松软

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  2. 低卡低脂

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  3. 1️⃣全麦粉加盐 泡打粉混合均匀

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  4. 2️⃣加入打散的鸡蛋液,简单混合

    ‼️Tips:鸡蛋液少量多次加入,面团混合成没有干粉的絮絮即可,留少许鸡蛋液稍后刷在司康表面。

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  5. 3️⃣加入火腿 小葱

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  6. 4️⃣揉成不粘手的面团

    低卡解饿‼️香葱火腿司康 | 咸香松软的做法 步骤6
  7. 5️⃣整理成圆饼,切6块

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  8. 6️⃣刷蛋液,烤箱180°20分钟

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  9. 减脂早餐

    低卡解饿‼️香葱火腿司康 | 咸香松软的做法 步骤9
  10. 62大卡一块

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小贴士

‼️Tips:鸡蛋液少量多次加入,面团混合成没有干粉的絮絮即可,留少许鸡蛋液刷在司康表面。

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该菜谱发布于 2021-08-19 08:42:54
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